Im Einklang mit deinem Zyklus.
Weil Frauengesundheit wichtig ist.
Du bist hier richtig, wenn du verstehen möchtest, wie dein Körper wirklich funktioniert und du lernen möchtest, im Einklang mit deinen Hormonen zu trainieren, zu essen und zu leben.
Dein Körper darf zu deiner Wohlfühloase werden.
Dein Körper spricht. Hörst du zu?
Hast du PMS, Energietiefs, Schlafprobleme oder das Gefühl, trotz Training einfach keine Fortschritte zu machen?
Viele Frauen nehmen diese Warnsignale nicht ernst, weil ihnen das Wissen fehlt, sie richtig zu deuten. Dabei sind genau diese Symptome oft Hinweise auf ein hormonelles Ungleichgewicht.
Hier bringst du Hormone, Training und Ernährung in Balance. Fundiert, individuell und an deinen weiblichen Rhythmus angepasst.
Darf ich vorstellen? Level up your Hormones
Ich habe ein spezifisches Coaching Programm für Frauen entwickelt. Warum? Weil ich selbst Frau bin und weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Körper Signale sendet, aber niemand Antworten hat, die wirklich zum meinem weiblichen Körper passen.
Wenn du die Abkürzung möchtest und jetzt schon spürst, dass du hier richtig bist, dann melde dich für ein unverbindliches Gespräch.
Zyklusbewusstes Training statt planloser Belastung
Ernährung, die deine Hormone unterstützt
Strategien gegen PMS, Schlafprobleme und Erschöpfung
Klarheit über deine Symptome & Fortschritte
Optional: Funktionelle Labordiagnostik (Speichelhormone, Mikronährstoffe etc.)
Level Up Your Hormones ist perfekt für dich, wenn du…
→ oft müde, gereizt oder kraftlos bist
→ trotz regelmässigem Training keine Fortschritte siehst
→ mit Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen kämpfst
→ verstehen willst, wie dein Zyklus mit deinem Energielevel, Hunger, Schlaf & deiner Leistung zusammenhängt
→ lernen willst, wann dein Körper wie auf Training und Ernährung reagiert
Du hast schon so viel probiert und so viel Geld ausgegeben?
I got you! Du bist damit nicht alleine!
Hier hört das Experiment auf, denn wir steigen wirklich genau da ein, wo du gerade stehst.
8 Wochen sind nicht viel – und doch kann sich in dieser Zeit so vieles zum Positiven verändern!
Als Teil der P.E.A.K.™-Methode wird Frauengesundheit bei Level Up Life immer im Zusammenspiel mit Zyklus, Training, Ernährung, Regeneration und individueller Belastbarkeit betrachtet.
Ich bin bereit, wenn du es bist!
Hier kannst du dir deinen kostenlosen Call buchen, damit wir uns kennenlernen und du mir all deine Fragen stellen kannst.
Level Up Your Hormones
CHF 500.– pro Monat
Was enthalten ist:
✔ 1× 60–90 Minuten Deep-Dive-Session zum Start
Analyse, Strategie und konkrete Tools basierend auf deinem aktuellen Zustand und deinen Symptomen
✔ Integration von erweiterten Diagnostiken
Laboranalysen (z. B. Blutwerte, Hormonpanels) mit klaren, umsetzbaren Empfehlungen
✔ Wöchentliche Check-ins (Nachricht oder E-Mail)
Zur Begleitung bei Herausforderungen, Anpassung von Details und für kontinuierliche Umsetzung
✔ Periodisierte Trainingsplanung (zyklusbasiert)
✔ Tracking deiner Zyklus-Symptome
✔ Gezielte Ernährungsstrategie
Inklusive praktischer Umsetzung, Kohlenhydrat-Timing und alltagstauglicher Struktur
✔ Supplement- und Mikronährstoff-Empfehlungen
Individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Symptome
✔ Unterstützung in der praktischen Umsetzung
Einfache Routinen, Rezepte und Tools für nachhaltige Integration in deinen Alltag
Bei Bedarf ist eine Zusammenarbeit mit Dr. Reinhard Ohnesorge (Experte für bioidentische Hormone) möglich.
Die ärztlichen Leistungen sind nicht im Programmpreis enthalten, können aber zu vorteilhaften Konditionen erfolgen.
Was du nach 3 Monaten Level Up your Hormones erwarten kannst
✓ Du erkennst, wie dein Körper auf Training, Ernährung & Stress reagiert – und kannst bewusst damit arbeiten.
✓ Dein Zyklus fühlt sich stabiler, klarer und weniger belastend an.
✓ Du hast mehr Energie im Alltag und im Training. Weil du im richtigen Moment das Richtige tust.
✓ Du verstehst, welche Lebensstilfaktoren deine Hormonbalance beeinflussen – und wie du sie aktiv stärkst.
✓ Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme haben sich spürbar verbessert.
✓ Du fühlst dich verbundener mit deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner weiblichen Kraft.
Kurz: Du hast Tools, Wissen und Struktur an der Hand, um langfristig gesünder, klarer und leistungsfähiger zu leben. Im Einklang mit dir.